検索結果
- スポーツ・アウトドア
令和7年4月14日(月)、5月12日(月)、6月9日(月)、7月14日(月) 10:30～11:30
令和7年度 シルバー健康体操
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター大会議室
- 概要
- ストレッチ主体の健康体操、始めませんか？硬くなりやすい身体をほぐし、体幹バランスの向上、骨盤底筋の引き締め、軽めの筋トレをおりまぜながら、しなやかな身体つくりを目指します。
- スポーツ・アウトドア
令和7年4月16日(水)、5月7日(水)、5月21日(水)、6月4日(水)、6月18日(水)、7月2日(水)、7月16日(水)、9月17日(水)、10月1日(水)、10月15日(水)、11月5日(水)、11月19日(水)、12月3日(水)、12月17日(水)、令和8年1月7日(水)、1月21日(水)、2月4日(水)、2月18日(水)、3月4日(水)、3月18日(水) 13:30～14:30
令和7年度 シニア健康つくりタイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 無理なく・楽しく・自分のペースで、健康な身体つくり!! 基礎体力や筋力の維持・向上を目的として、ウォーキング・関節運動・筋力トレーニングを中心に身体を動かします。また、認知症予防に効果があると言われる"脳トレ"も取り入れながら楽しく身体を動かしましょう。