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キャンパスおだわら

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  • スポーツ・アウトドア
毎月第1・3月曜日 ①9:15~10:15 ②10:30~11:30

初心者のためのやさしさ太極拳教室

カテゴリ
スポーツ・アウトドア
健康
場所
神奈川県立西湘スポーツセンター
概要
初めての方や習い始めたばかりの方に、大変とりくみやすい内容の太極拳です。深い呼吸とゆるやかな動きで心身の調和を図ります。
  • スポーツ・アウトドア
令和3年4月6日(火)・4月13日(火)・4月20日(火)・4月27日(火) ①10:00~10:30 ②10:40~11:10

60歳からのヨガ教室

カテゴリ
スポーツ・アウトドア
健康
場所
神奈川県立西湘スポーツセンター
概要
ヨガは、座位、立位、仰向けで体位法と呼吸法を行います。 体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上の効果があります。呼吸や瞑想を組み合わせ、集中力が高まりおだやかな精神状態を作ります。60歳以下もOK。

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