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- スポーツ・アウトドア
令和7年4月14日・5月12日・6月9日・7月14日(全て月曜日) 10:30～11:30
令和7年度 シルバー健康体操
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター大会議室
- 概要
- ストレッチ主体の健康体操、始めませんか？硬くなりやすい身体をほぐし、体幹バランスの向上、骨盤底筋の引き締め、軽めの筋トレをおりまぜながら、しなやかな身体つくりを目指します。
- スポーツ・アウトドア
令和7年4月16日～令和8年3月18日(全て水曜日) 13:30～14:30
令和7年度 シニア健康つくりタイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 無理なく・楽しく・自分のペースで、健康な身体つくり!! 基礎体力や筋力の維持・向上を目的として、ウォーキング・関節運動・筋力トレーニングを中心に身体を動かします。また、認知症予防に効果があると言われる"脳トレ"も取り入れながら楽しく身体を動かしましょう。
- スポーツ・アウトドア
令和7年7月8日、22日、8月12日、26日、9月9日、30日、10月14日、28日、11月11日、25日、12月9日、23日 10:00～11:30