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令和6年4月1日、4月15日、5月20日、6月3日、6月17日、7月1日、7月29日 ①9:15～10:15 ②10:30～11:30
初心者のための やさしい太極拳(月曜日コース)
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の働きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。