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令和6年4月1日、4月15日、5月20日、6月3日、6月17日、7月1日、7月29日 ①9:15～10:15 ②10:30～11:30
初心者のための やさしい太極拳(月曜日コース)
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の働きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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令和6年4月9日・4月23日・5月14日・5月28日・6月11日・6月25日・7月9日・7月23日・8月13日・8月27日・9月10日・9月24日 ＊すべて火曜日 10:30～11:30
公募型市民企画講座 寝ころんだままの肩こり腰痛予防健康体操
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令和６年4月17日、5月15日、6月19日、7月17日、9月18日 ※8月は休止 14:00～15:30
シニア健康づくりタイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- ウオーキング、筋力トレーニング、ストレッチングの3種目を中心に行い、基礎体力の維持・向上を目的としています。 自分の身体の状態を知る良い機会でもあります。 さあ、健康なからだづくりをスタートしましょう。
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令和6年4月 お休み 5月5日(日)・6月2日(日)・7月7日(日)・8月4日(日)・9月15日(日)・10月6日(日)・11月10日(日)・12月 休み・令和7年1月5日(日)・2月16日(日)・3月2日(日) 10:00～12:00
西湘ファン・スポーツ・タイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 毎月、日曜日に開催しております『ファン・スポーツ・タイム』です。ご家族と、お友達と、お一人でも構いません。立派なスポーツウエア―が無くても、普段着のままで大丈夫。事前申し込みもなく、お気軽にスポーツをお楽しみください。
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令和6年9月7日(土)・14日(土)・21日(土) 18:30～20:30
スクエアダンス体験会
- カテゴリ
- 場所
- 小田原市生涯学習センターけやき
- 概要
- ・・・スクエアダンスって、知っていますか？・・・ 一言で言うと、アメリカ生まれのフォークダンスの一種です。 音楽に合わせてリズム良く歩くことができれば、どんな世代の方でも始められます。また、踊りの手順が決まっていません。曲に合わせて踊りを指示する【コーラー(Caller)】のもとで、t常に変わるダンスを楽しめます。 どんな指示が出されるかも、そのとき次第です。パズルやゲームのように楽しく、万華鏡のように美しいダンスです。
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令和6年9月6日、13日、20日、27日(すべて金曜日・全4回) 幼児15:15～16:15 小学生16:30～17:30
西湘かけっこ教室B
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 今日の自分より速く走ろう!! 運動の基本でもある走り方を身につけることで、巧緻性や基礎体力などの向上を育みます。また、様々なスポーツに適応出来る運動能力向上や『もっと速く走りたい』と言う向上心を養います。
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令和6年9月7日（土） 未定
青少年指導者養成講座～川遊び編～
- カテゴリ
- 場所
- オアシス公園（足柄上郡山北町川西）・河内川（道の駅山北（足柄上郡山北町湯触317）付近）
- 概要
- アウトドアコンサルタントの小清水哲郎氏を講師としてお呼びします。河内川（足柄上郡山北町）で実際に川に入りながら、川に生息する生物の生態系や川遊びに潜む危険などを学び、子どもたちに説明できるように研修を行います。
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令和6年11月11日、18日、12月2日、9日、16日(すべて金曜日・全5回) Aコース 16:20～17:20 Bコース 17:30～18:30