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①柔道 火・木・金 (初心者は6月まで火・木) ②剣道(初心者)火・水 ③剣道(経験者)火・木 ①18:30~20:00 ②18:30~20:00 ③18:30~20:00
小田原スポーツ会館 柔道・剣道錬成教室
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令和6年4月1日、4月15日、5月20日、6月3日、6月17日、7月1日、7月29日 ①9:15~10:15 ②10:30~11:30
初心者のための やさしい太極拳(月曜日コース)
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の働きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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毎週火曜日 10:00~11:00
60歳からのヨガ教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- YOGA(ヨーガ)は、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方の方法と考え方です。 『呼吸法』と『正姿勢』によって心と身体を結びつけ、近年では日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代で行える健康法健康法になっています。 普段運動をしない、筋力がない、体力がないなどの年配の方にも広く親しまれており、年配の方の健康維持に適しています。
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毎週水曜日 9:30~11:00
空手道教室 水曜日(一般)コース
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 空手道では、空手の技術を身に付けることはもとより、子どもは心と体を楽しく鍛えること、大人は柔軟なからだと精神力を高めることを目的としています。体験可能です。
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毎週水曜日及び毎週土曜日 水曜日:13:00~17:00 土曜日:14:00~17:00
幼児・小学生の野球教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 幼児・小学生期に必要な運動を安全に幅広く『野球』を通して行います。その中で、野球の楽しさや『できた喜び』を経験し、自信を持って自ら挑戦しようとする意欲や自主性を高めます。指導は、小田原フレンドリークラブ(地域総合型スポーツクラブ)が、行います。
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毎週土曜日 ①9:00~10:20 ②10:30~12:00
空手道教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 空手道では、空手の技術を身に付けることはもとより、子どもは心とからだを楽しく鍛えること。また、大人は柔軟なからだと精神力を高めることを目的としています。体験可能です。
- スポーツ・アウトドア
令和6年4月9日・4月23日・5月14日・5月28日・6月11日・6月25日・7月9日・7月23日・8月13日・8月27日・9月10日・9月24日 *すべて火曜日 10:30~11:30
公募型市民企画講座 寝ころんだままの肩こり腰痛予防健康体操
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Aコース 4月9日、4月18日、4月23日、4月30日 Bコース 5月7日、5月14日、5月21日、5月28日 Cコース 6月4日、6月11日、6月18日、6月25日 13:00~15:00
初心者・初級者テニス教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- ラケットの使い方からストローク、ボレー、ゲーム等、個々のレベルに合わせた指導です。プレーを楽しみテニスの面白さを実感してください。
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令和6年4月10日、4月24日、5月8日、5月22日、6月12日、6月26日、7月10日、7月24日 14:30~15:30
初心者のための やさしい太極拳(水曜日コース)
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の働きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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令和6年4月8日、5月13日、6月10日、7月8日 10:30~11:30
シルバー健康体操教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- ストレッチ主体の健康体操、始めませんか? 硬くなりやすい身体をほぐし、体幹バランス向上、骨盤底筋の引き締め、軽めの筋トレをおりまぜながら、しなやかな身体づくりをめざします。講師は、加藤 由香里先生です。
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1期 4月11日、4月18日、4月25日、5月2日 2期 5月9日、5月16日、5月23日、5月30日 3期 6月6日、6月13日、6月20日、6月27日 13:00~15:00
中級者のためのテニス教室
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令和6年4月17日、5月15日、6月19日、7月17日、9月18日 ※8月は休止 14:00~15:30
シニア健康づくりタイム
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- ウオーキング、筋力トレーニング、ストレッチングの3種目を中心に行い、基礎体力の維持・向上を目的としています。 自分の身体の状態を知る良い機会でもあります。 さあ、健康なからだづくりをスタートしましょう。
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令和6年4月 お休み 5月5日(日)・6月2日(日)・7月7日(日)・8月4日(日)・9月15日(日)・10月6日(日)・11月10日(日)・12月 休み・令和7年1月5日(日)・2月16日(日)・3月2日(日) 10:00~12:00
西湘ファン・スポーツ・タイム
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 毎月、日曜日に開催しております『ファン・スポーツ・タイム』です。ご家族と、お友達と、お一人でも構いません。立派なスポーツウエア―が無くても、普段着のままで大丈夫。事前申し込みもなく、お気軽にスポーツをお楽しみください。
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令和6年5月10日、5月17日、5月24日、5月31日 幼児クラス 15:15~16:15 小学生クラス 16:30~17:30
かけっこ教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 今日の自分より速く走ろう!! 運動の基本でもある走り方を身につけることで、巧緻性や基礎体力などの向上を育みます。また、様々なスポーツに適応できる運動能力向上や『もっと速く走りたい』と言う向上心を養います。
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令和6年6月2日(日) 13:00~16:00
第10回 西湘運動まつり
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 青空のもと、様々なスポーツを体験してみませんか? ・アーチェリー ・グランドゴルフ ・アウトドアヨガ ・バドミントン ・テニス ・Tボール&野球 ・マッサージ