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- スポーツ・アウトドア
令和8年1月6日・13日・20日・27日・2月3日・10日・17日・3月3日・10日・17日・24日(火) 10:30～11:30
公募型市民企画講座「骨盤体操」
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- 場所
- 小田原市生涯楽手センターけやき
- 概要
- ねころんだままリラックスし体をほぐします。 日常生活の動きが楽になることを目指す健康体操です。 誰でもできますので、体が硬くても大丈夫です。
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令和8年4月5日、5月3日、6月7日、7月5日、8月2日、9月6日、10月4日、11月1日、12月6日、令和9年1月10日、2月7日、3月7日(全12回) 10:00～12:00
西湘ファン・スポーツ・タイム 2026
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 誰でも気軽にスポーツを!! 毎月第1日曜日に開催しております『西湘ファンスポーツタイム』。地域の皆様には大変好評を頂いております。 ご家族と、お友達と、お一人でも構いません。 立派なスポーツウエアーが無くても、普段着のままで大丈夫。 事前申し込みもなく、お気軽にスポーツをお楽しみください。
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令和8年4月6日、4月20日、5月18日、6月1日、6月15日、7月6日(全て月曜日) ①9:15～10:15 ②10:30～11:30
太極拳教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター大会議室
- 概要
- 太極拳は呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の動きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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毎週火曜日 10:00～11:00
60歳からのヨガ教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター大会議室
- 概要
- YOGA(ヨーガ)は、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方の方法と考えです。 『呼吸法』と『正姿勢』によって心と身体を結びつけ、近年では日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代で行える健康法になっています。普段運動しない、筋力がない体力がないなどの年配の方にも広く親しまれており、年配の方の健康維持に適しています。
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令和8年4月8日、4月22日、5月13日、5月27日、6月10日、6月24日、7月8日、7月22日 ※月2回 全て水曜日(第2、4) 初心者14:00～15:00 経験者15:10～16:10
初心者のための やさしい太極拳
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター大会議室
- 概要
- 太極拳は呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の動きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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令和8年4月13日、5月11日、6月8日、7月13日 ※全て月曜日 10:30～11:30
シルバー健康体操教室
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター大会議室
- 概要
- ストレッチ主体の健康体操始めませんか？ 硬くなりやすい身体をほぐし、体幹バランスの向上、骨盤底筋の引き締め、軽めの筋トレを織り交ぜながら、しなやかな身体づくりを目指します。
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令和8年4月15日、5月20日、6月3日、6月17日、7月1日、7月15日 13:30～14:30
シニア健康づくりタイム 第1期
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 無理なく・楽しく・自分のペースで、健康な体づくり!! 基礎体力や筋力の維持・向上を目的として、ウオーキング・関節運動・筋力トレーニングを中心に身体を動かします。 また、認知症予防に効果があると言われる”脳トレ”も取り入れながら、楽しく身体を動かしましょう。
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令和8年5月8日、15日、22日、29日(全4回) 16:30～17:30
西湘かけっこ教室 Aコース
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 今日の自分より速く走ろう!! 運動の基本でもある走り方を身に着けることで、巧緻性や基礎体力などの向上を育みます。また、様々なスポーツに適応できる運動能力向上や『もっと速く走りたい』と言う向上心を養います。
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令和8年5月11日、18日、6月1日、8日、15日(全5回) 10:30～11:30
親子のびのび教室 第1期
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 親子での運動遊びやリズム遊びを中心に、色々な用器具を活用しながら安全に楽しく身体を動かします。 主な内容は、リズム遊び、親子体操、模倣運動、器具を使った運動
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令和8年5月11日、18日、6月1日、8日、15日(全5回) 15:10～16:10
幼児わくわく体育教室 第1期
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 幼児期に必要な運動を、安全に幅広く行う中で、運動の楽しさを知り『できた喜び』を経験します。 主な内容は、マット、跳び箱、鉄棒、模倣運動など
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令和8年5月11日、18日、6月1日、8日、15日(全5回) Aコース 16:20～17:20 Bコース 17:30～18:30
小学生バディー体育教室 第1期
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター体育館
- 概要
- 小学生に必要な運動を行う中で、基礎体力や運動能力の向上を目指し、挑戦意欲や自主性を養います。 主な内容は、マット、跳び箱、鉄棒、縄跳びなど
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令和8年5月12日(火) 9:30～11:30（9:00受付開始）
バドミントン体験会
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- 場所
- 西湘スポーツセンター
- 概要
- バドミントンをしてみたい方、やったことがない方、もうちょっとうまくなりたい方を対象とした体験会です。参加者の年齢や経験等でグループ分けし、楽しく遊びながら学びます。