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- スポーツ・アウトドア
毎月第１・３月曜日 ①9:15～10:15 ②10:30～11:30
初心者のためのやさしさ太極拳教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 初めての方や習い始めたばかりの方に、大変とりくみやすい内容の太極拳です。深い呼吸とゆるやかな動きで心身の調和を図ります。
- スポーツ・アウトドア
令和３年４月６日（火）・４月13日（火）・４月20日（火）・４月27日（火） ①10:00～10:30 ②10:40～11:10
６０歳からのヨガ教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- ヨガは、座位、立位、仰向けで体位法と呼吸法を行います。 体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上の効果があります。呼吸や瞑想を組み合わせ、集中力が高まりおだやかな精神状態を作ります。６０歳以下もOK。