キャンパスおだわら

YOGA(ヨーガ)は、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方の方法と考え方です。
『呼吸法』と『正姿勢』によって心と身体を結びつけ、近年では日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代で行える健康法健康法になっています。
普段運動をしない、筋力がない、体力がないなどの年配の方にも広く親しまれており、年配の方の健康維持に適しています。